哪怕唯有一个东谈主吃饭，也要作念到空洞多礼，好意思食、不单是是为了充饥，更是对生涯的一种试吃和追求，用心去过好生涯，把爱与好意思食刻在灵魂里，这世上，唯爱与好意思食不能亏负，请善待阿谁为你作念饭的东谈主

今天是夏至气节，也预示着精采参加夏天最炎夏的本事了，也许是因为步地作用吧，今天一天我齐合计很是炽热，到了吃饭的本事也还是莫得食欲，思起雪柜里还有清新的贝贝南瓜，于是烤了一盘，果然承接吃光了！

贝贝南瓜也叫板栗南瓜，正统的贝贝南瓜口感粉糯香甜，吃起来像煮熟的板栗，又近似小本事干噎红薯的质量，自带香甜相等厚味。

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市面上有好多贝贝南瓜是假冒的，吃起来水分略略多一些，口感不会那么糯，滋味也不够香甜，作念这个菜，要用正统的贝贝南瓜才厚味，这个配方是网友给的，在收集上火了很久，热烈提倡你们去试试，这个果真不是迷蒙管制，作念一次详情就会爱上。

【蒜香贝贝南瓜】

用料：贝贝南瓜一个，盐少量，食用油一勺，玉米淀粉一勺，黑胡椒碎少量，大蒜适量。

局面：

1，准备一个贝贝南瓜。

2，对半切开，用小勺子把内瓤去掉不要，南瓜蒂也去掉。

3，切成小块，贝贝南瓜的皮厚，不需要去掉。

4，略略多准备几粒大蒜，拍扁以后切碎，或者用那种搅蒜的小用具搅成粗一丝的蒜蓉，放到南瓜里，加一勺盐，南瓜的口感会更甜，再来一勺食用油，少量现磨的黑胡椒碎，要思烤熟的南瓜外面有层薄薄的脆壳，还不错加一勺玉米淀粉。

5，用手把统共配料跟南瓜羼杂均匀，放到烤盘里，这个烤盘是不粘的，若是用平淡烤盘，记起垫上一层耐高温的油纸。

6，放到预热好的烤箱里，180度烘烤苟简20分钟即可。

小贴士：

贝贝南瓜富含果胶和维生素，概况促进肝脏的代谢，其温甘的属性还能起到益气健脾的作用，世俗吃能改善因脾虚引起的乏力，食欲悔恨。

不同品性的贝贝南瓜口感会有诀别开云体育，买的本事尽量挑选正统的品种，否则吃起来可能不甜。

看到这里了，好意思食的制作治安也就掌捏得差未几了，接下来动动您发家的小手，接待给著作点赞，温雅或者转发。发布于：江西省